低盐康健饮食 降压结果堪比药物

  美国一项新研讨结果表现,低盐和康健饮食对晚期高血压患者或轻细高血压患者的降压作用堪比药物。

  在这项研讨中,低盐的尺度是每天摄入不凌驾1茶匙盐,这也是美国食品和药物办理局发起的尺度。这里的康健饮食指富含水果湖、蔬菜、粗粮、低脂或脱脂奶成品、鱼、禽、豆、种子、坚果的DASH饮食。DASH是“饮食途径制止高血压”这一术语的英文简称。

低盐和DASH饮食有防备高血压的作用

  研讨职员说,人们早就晓得低盐和DASH饮食有防备高血压或制止血压降低的作用,而他们的研讨评释,两者相联合的作用更好。研讨陈诉颁发于新一期《美国心脏病学会杂志》。作者之一、约翰斯·霍普金斯大学医学院的劳伦斯·阿佩尔说,他们视察到,低盐和DASH饮食联合对患严峻高血压危害高的人所起的作用“纵然没有处方药大,至多也一样大”。

  研讨固然展现了低盐与DASH饮食联合的好处,但未触及故意血管疾病史的人及担当药物医治的糖尿病患者。

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